便秘に効くおすすめの便秘サプリ。どの程度効果があるの?

便秘の改善は、便秘薬や下剤を使えば一時的な効果はありますが、ずっと薬に頼る体質になってしまうと元に戻すのは難しいです。

便秘に効くおすすめの便秘サプリ。どの程度効果があるの?


便秘薬を使わないとうんちがでない体になってからでは、取り返しがつきません。

そこでおすすめなのが腸内環境を整えて便秘にならない体質改善をすること。

便秘の原因は、S状結腸という腸の曲がりくねった部分に便が溜まってしまい、腸のぜん動運動がされず便が押し出されない状態です。

便が腸にとどまると水分が減っていってカチコチの硬いうんちになってしまいます。

便秘を改善する薬とサプリ


便秘を改善するのに良く処方されるのが酸化マグネシウムです。

腸管の水分を増やして便を柔らかくしてくれ排出しやすくしてくれるお薬です。

有名な便秘薬コーラックと比べても優しい薬で、刺激性下剤に比べて副作用も少ないです。

ドラッグストアでも、非刺激性の便秘薬「健栄製薬 酸化マグネシウムE便秘薬 90錠 【第3類医薬品】」などが購入できます。

ただし、精神的に薬がないとダメという依存癖がついてしまう場合もあり、依存性が不安視されています。

便秘を改善する便秘サプリ


便秘サプリは、腸の悪玉菌をなくして、善玉菌を増やすというものです。

善玉菌を増やすには、乳製品や乳酸菌サプリを摂る必要があります。

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