かゆみをおさえる乳酸菌って?アトピーに効果的なある成分●●とは?

かゆみをおさえる乳酸菌って?アトピーに効果的なある成分●●とは?

アトピーってつらいですよね。

私も軽いアトピーがあるのですが、寝るのにもかなり辛いです。

悪化すると、昼間に痒みが出る事もあって、仕事や育児にも集中できない。

さらに荒れて赤い腫れ(紅斑)のようになったり、鱗屑といってフケのようなカサカサしたものが落ちるので気になってしまいます。子供とも外出するのも消極的になってしまう悪循環。

掻き壊しを繰り返すと、皮膚が厚く硬くなってしまうのでかくのもできず、それが体の両側にでてくるからたまったもんじゃありません。。。

アトピー皮膚炎の薬は使っているのですが、塗るとベタベタついて自由に動けない悩みもあるんですね。

なので、今はアトピー対策ができる乳酸菌サプリを飲んでいます。

乳酸菌サプリでアトピーが治るの?と思うかもしれませんが、実は、ある乳酸菌がアトピーに効果があるんですね。

アトピーに効果的な2つの成分


アトピーなどのアレルギー症状にに効く免疫バランスを整える乳酸菌


免疫力は腸内環境の善玉菌を増やすこと。

Th1細胞が乳酸菌で元気になると免疫細胞のバランスが取れるのでアトピーなどのアレルギー疾患を抑えてくれます。

かゆみをおさえる乳酸菌って?アトピーに効果的なある成分●●とは?


そして、乳酸菌の中でも、アトピーにおすすめなのが「植物性ラクトバチルス乳酸菌」です。

植物性ラクトバチルス乳酸菌とは、マウスと人間の臨床実験でアトピーなどのアレルギー症状を抑える効果が確認されている乳酸菌です。

しかも、ヨーグルトに入っている動物性の乳酸菌ではなくて、酒粕由来の植物性乳酸菌

胃酸にも強くて溶けない、さらに日本人の腸内環境にもあった乳酸菌なんですね。植物性なので乳アレルギーの心配ありません。

かゆみをおさえる乳酸菌って?アトピーに効果的なある成分●●とは?

アレルギーは体の免疫機能のバランスが崩れている状態です。免疫細胞にはTh1とTh2という細胞があってTh1の力が弱ってしまうとアレルギーが発生します。これは腸内細菌が大きく関係していて、腸内環境の善玉菌が減って悪玉菌が増えると免疫力が低下してしまうからなんです。そうすると、腸に入り込んだ病原菌や有害物質が増えてしまい様々なアレルギー症状を発症します。

アトピーなどのアレルギー症状に効くビオチン


ビオチンが不足すると肌が不調になってしまいます。

ビオチンは、ビタミンHのことで、もともとネズミの皮膚炎を防止する効果があることから、アトピー改善に使われてきました。

ビオチンは、炎症を防ぐ効果があり、皮膚の基底細胞の下にある毛細血管を強くして血の流れを増やします。そうすると、皮膚の再生能力が高まってアトピーの改善に役立ちます。
肌のバリア機能の低下は、皮膚のバリア機能が低下したために、皮膚の深層からセラミドや水分がなくなりアレルギーの原因になる物質が入ってしまう事です。ビオチンなどが欠乏すると、乾燥したドライスキンになりやすくなります。

ラクトバチルス乳酸菌とビオチンが入った乳酸菌サプリ


上記の2つの成分が入った乳酸菌サプリが「アレルナイトプラス」です。

かゆみをおさえる乳酸菌って?アトピーに効果的なある成分●●とは?


植物性乳酸菌100mgで1000億個の乳酸菌が配合されていて、人の試験で症状軽減が認められています。

ビタミンBとビオチンが、他のアトピーサプリに比べてより多く配合されているのが特徴です。

よく眠れるようにグリシンも配合

かゆみをおさえる乳酸菌って?アトピーに効果的なある成分●●とは?


アトピーで困るのは、痒くて眠れないという場合です。

その睡眠を助けるためにアレルナイトプラスには、グリシンも配合されています。

グリシンは、脊髄や脳幹にある成分で睡眠の質を高める神経伝達物質です。

グリシンで睡眠の質が上がると皮膚の再生能力も高まるため、アトピーのかゆみを抑えることにつながります。

グリシンに加えて、6種類のリラックス&眠りサポート成分が配合してあるので

ちなみに、アレルナイトプラスは顆粒タイプなので吸収しやすいです。

かゆみをおさえる乳酸菌って?アトピーに効果的なある成分●●とは?


アレルナイトプラスに入っている成分

アレルナイトプラスの配合成分は、かゆみを抑える乳酸菌、眠りをサポートする6種類の成分『ラフマ葉抽出物、グリシン、クワンソウ、バレリアン、アメリカンジンセン、ギャバ』肌再生に必要なビタミンB群、ビオチンが入っています。
GABA(ギャバ) 神経伝達物質でリラックス効果
グリシン 末梢神経系において副交感神経を刺激しリラックス効果
アメリカンジンセン 体のほてりを静め、睡眠時間を延長させる。
クワンソウ ノンレム睡眠時間を延長させて睡眠の質を向
バレリアン 医療用ハーブとして承認。鎮静・不眠改善効果

ビオチンが入った乳酸菌サプリ比較


アレルナイトプラスは、他社製品と比較すると、配合成分や含有量が多く効果は高いため少し値段が高いです。

商品名 乳酸菌の種類 値段
日清食品ウェルネス
アレルライトハイパー
リフレクト乳酸菌(T-21株)、ビオチン ※皮膚や粘膜の健康維持を助ける「ビオチン」を50μg配合
初回1,980円
(定期2回継続)
オリエンタルバイオ
アレルナイトプラス
植物性ラクトバチルス乳酸菌100mg(1,000億個)、ビオチン、ビタミンB群(7種類) ※皮膚や粘膜の健康維持を助ける「ビオチン」を60μg配合
初回5,980円
(定期3回継続)

ビオチンと一緒に取ると良いもの

  • マンガン:マンガンは1日3mg~4mg必要です。マンガンはミネラルウオーターにも含まれていますし、玉露の日本茶にも多いです。
  • ビタミンC:ビタミンCはビオチンの吸収率を高めるので、ビタミンCを一緒に摂ると効果的です。

※注意点としては、たばこもビオチン不足の原因になります。ニコチンを分解するためにビオチンが消耗されてしまうからですね。

アトピーが改善されて


アトピーが改善して、良かったのは、ファンデーションで隠さなくて良くなったこと。

そして、薬を塗る量が減ったことですね。

肌がきれいになって自信がもてるようになったし、イライラすることも減りました。

通勤時に関節がぞわぞわする事もあったのですが、それも大分なくなったのも良かったです。

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